Diabetes en magnesium
- 15 okt. 2024
Het aantal mensen met diabetes groeit wereldwijd enorm. Dit komt deels door vergrijzing en bevolkingsgroei, maar ook overgewicht speelt een grote rol. Zowel diabetes type 2, voorheen ouderdomsdiabetes genoemd, als diabetes type 1 nemen in aantal toe. In deze blog bespreken we hoe magnesium kan bijdragen aan de preventie en behandeling van diabetes.
De rol van magnesium bij diabetes type 1 en type 2
Diabetes type 1 en type 2 zijn verschillende aandoeningen, maar ze delen vergelijkbare symptomen en uitdagingen. Bij diabetes type 1 stopt het lichaam met de productie van insuline, het hormoon dat suiker uit de bloedbaan haalt. Bij diabetes type 2 wordt er minder insuline aangemaakt en reageren de cellen er minder goed op.
Epidemie van diabetes en de impact op het lichaam
Naast de bekende vormen van diabetes type 1 en type 2, bestaan er ook varianten zoals MODY, LADA en zwangerschapsdiabetes, die ook hun eigen uitdagingen met zich meebrengen. De mogelijke klachten en aandoeningen door diabetes vormen een indrukwekkende lijst:
- Hart- en vaatziekten;
- Nierziektes;
- Oogaandoeningen;
- Gebitsproblemen;
- Zenuwaandoeningen;
- Psychische problemen;
- Seksuele problemen.[1]
Wereldwijd is het aantal mensen met diabetes vervijfvoudigd[2] in de afgelopen veertig jaar, met een snelle toename van zowel type 1 als type 2. Vooral type 2 groeit hard in ontwikkelingslanden, vaak door slechte voeding en een inactieve levensstijl.
Magnesium bij de behandeling van diabetes type 2
Mensen met diabetes type 2 hebben vaak een tekort aan magnesium, wat hun klachten kan verergeren. Dit wordt bevestigd door internationale onderzoeken[3] en de magnesiumonderzoeksgroep van het Radboudumc[4]. Naast diabetespatiënten hebben ook gebruikers van maagzuurremmers, plaspillen, chemotherapie of immuunonderdrukkende medicijnen vaak een magnesiumtekort. Ziekenhuispatiënten, vooral op de Intensive Care, lopen een verhoogd risico, met tekorten tot wel 60%.[5]
Symptomen van een magnesiumtekort, zoals spierkrampen, hartritmestoornissen, lusteloosheid en somberheid, komen vaak voor bij diabetes. Magnesium kan daarom een ondersteunende rol spelen in de behandeling van type 2 diabetes.
Zelfdiagnose van prediabetes
Diabetes type 2 is een langzaam groeiend gevaar in ons lichaam. Prof. dr. Stehouwer van de Universiteit van Maastricht vergelijkt het stadium van prediabetes met een sterretje in de autoruit: "Je merkt er in het begin weinig van, maar na verloop van tijd kan het uitgroeien tot een groter probleem. Zo kan je lichaam lange tijd schade ondergaan zonder direct klachten te ervaren.”[6] Gemiddeld heeft iemand tien jaar prediabetes voordat het stadium diabetes type 2 wordt bereikt. In die periode lopen de bloedsuikerwaardes langzaam op en is er al sprake van schade aan de cellen en organen.
Je kunt jezelf eenvoudig testen door te kijken of je overgewicht hebt en of diabetes in je familie voorkomt. Als je beide vragen met ‘ja’ beantwoordt, is de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 groot. Magnesium kan een waardevolle bijdrage leveren aan het beheersen van de risico's door onder andere te helpen bij een gezonde bloedsuikerspiegel. Zechsal biedt hiervoor zelfs een zelfdiagnosepakket aan, zodat je thuis kunt testen of extra magnesium nuttig kan zijn.
Aanbevolen producten
Magnesium en zwangerschapsdiabetes
Zwangerschapsdiabetes treft jaarlijks zo’n 12.000 vrouwen en komt steeds vaker voor.[7] Vrouwen met deze aandoening hebben vaak een verhoogde magnesiumbehoefte. Een magnesiumtekort, zowel bij de moeder als bij het ongeboren kind, kan leiden tot een verhoogde kans op aandoeningen, die soms nog lang na de geboorte blijven.[8] Onderzoek toont aan dat magnesiumsuppletie de kans op complicaties tijdens de zwangerschap kan verminderen.[9] Hoewel magnesiummonitoring nog niet standaard is in de behandeling van zwangerschapsdiabetes, kan het opnemen van magnesium in de zorg zeker geen kwaad.
Conclusie: magnesium als aanvulling bij diabetes
Hoewel magnesium geen directe oplossing is voor diabetes, kan het een waardevolle aanvulling zijn in de preventie en behandeling. Zeker voor mensen met diabetes type 2 of zwangerschapsdiabetes kan extra magnesium helpen om de gezondheid te ondersteunen.
Wil je meer weten over magnesium in relatie tot gezondheid? Kijk dan eens naar onze kennisbank. En als je magnesium wilt gaan gebruiken om je gezondheid te ondersteunen, maar je twijfelt over nut, noodzaak of dosering, geef dat dan aan bij je bevoegde behandelaar. Wellicht is deze blog behulpzaam bij dit gesprek.
[1] https://www.dvn.nl/diabetes?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI5e2cweSriAMVfZiDBx0mrQLwEAAYBCAAEgJV__D_BwE
[2] Nature,26 mei 2026, pag. 460
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4549665/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6356710/
[4] https://www.radboudumc.nl/nieuws/2024/magnesium-vergeten-mineraal-staat-volop-in-de-belangstelling
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10304084/
https://jintensivecare.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40560-018-0291-y
[6] https://www.mumc.nl/actueel/onze-verhalen/het-grijze-gebied-genaamd-prediabetes#:~:text=Prediabetes%20is%20de%20fase%20die,al%20meetbaar%20is%20bij%20prediabetes.
[7] https://www.dvn.nl/diabetes/soorten-diabetes/zwangerschapsdiabetes#heading_1
[8] https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/74/9/549/1752003
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5590399/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8360883/
